На сайте pronokal.com есть калькулятор идеального веса исходя из роста и начального веса, там также автоматически рассчитывается сколько кг нужно сбросить на активном этапе и этапе "переобучения". Ниже скрин с моими данными.
Так как количество недель ни о чем не говорит, а мне же надо знать "когда" , и визуально видеть цель, то вот в календаре "важные" даты отмечены. Согласно таблице врача, которая мне дала направление переход с фазы 1 к фазе 2а зависит от количества сброшенных кг, в моем случае 10 кг. Ждемс....
Комментариев нет:
Отправить комментарий