неделя 0 - 102,0 кг
неделя 1 - 99,8 кг (-2,2 кг)
неделя 2 - 97,6 кг (-4,4 кг за 2 недели, -2,2 за эту неделю)
неделя 3 - 95,9 кг (-6,1 кг за 3 недели, -1,7 за эту неделю)
неделя 4 - 94,5 кг (-7,5 кг за 4 недели, -1,4 за эту неделю)
неделя 5 - 92,7 кг (-9,3 кг за 5 недель, -1,8 за эту неделю) - 1 мес.
неделя 6 - 91,2 кг (-10,8 кг за 6 недель, -1,5 за эту неделю)
неделя 7 - 89,9 кг (-12,1 кг за 6 недель, -1,3 за эту неделю)
неделя 8 - 88,3 кг (-13,7 кг за 7 недель, -1,6 за эту неделю) - 2 мес.
неделя 9 - 87,1 кг (-14,9 кг за 8 недель, -1,2 за эту неделю)
неделя 10 - 86,4 кг (-15,6 кг за 9 недель, -0,7 за эту неделю)
неделя 11 - 84,9 кг (- 7,1 кг за 10 недель, -1,5 за эту неделю)
неделя 12 - 83,8 кг (- 18,2 кг за 11 недель, -1,1 за эту неделю) - 3 мес.
неделя 13 - 83,4 кг (-18,6 кг за 12 недель, -0,4 за эту неделю)
неделя 14...
Итак, начинаю новый завершающий этап. Это значит что я выхожу из кетоза и начинаю употреблять углеводы. Фактически этот этап меняет завтрак и второй завтрак.
неделя 1 - 99,8 кг (-2,2 кг)
неделя 2 - 97,6 кг (-4,4 кг за 2 недели, -2,2 за эту неделю)
неделя 3 - 95,9 кг (-6,1 кг за 3 недели, -1,7 за эту неделю)
неделя 4 - 94,5 кг (-7,5 кг за 4 недели, -1,4 за эту неделю)
неделя 5 - 92,7 кг (-9,3 кг за 5 недель, -1,8 за эту неделю) - 1 мес.
неделя 6 - 91,2 кг (-10,8 кг за 6 недель, -1,5 за эту неделю)
неделя 7 - 89,9 кг (-12,1 кг за 6 недель, -1,3 за эту неделю)
неделя 8 - 88,3 кг (-13,7 кг за 7 недель, -1,6 за эту неделю) - 2 мес.
неделя 9 - 87,1 кг (-14,9 кг за 8 недель, -1,2 за эту неделю)
неделя 10 - 86,4 кг (-15,6 кг за 9 недель, -0,7 за эту неделю)
неделя 11 - 84,9 кг (- 7,1 кг за 10 недель, -1,5 за эту неделю)
неделя 12 - 83,8 кг (- 18,2 кг за 11 недель, -1,1 за эту неделю) - 3 мес.
неделя 13 - 83,4 кг (-18,6 кг за 12 недель, -0,4 за эту неделю)
неделя 14...
Итак, начинаю новый завершающий этап. Это значит что я выхожу из кетоза и начинаю употреблять углеводы. Фактически этот этап меняет завтрак и второй завтрак.
